保持双手的清洁是预防自己生病、阻断传播病菌给他人的非常重要的措施之一。洗手时，最好使用肥皂同时在清洁的流水下冲洗20秒。如果没有干净的水源和肥皂，也可以使用免水酒精洗手液来清洁双手，可以快速有效的减少皮肤上的病菌。
用肥皂和清水洗手 ：
用清洁的流水洗手并涂抹适当的肥皂，如果用温水则更好；
？ 双手相互揉搓至起泡，确保清洗所有的皮肤表面；
？ 双手持续揉搓20秒以上，时间长度大约相当于唱两遍《生日快乐》歌；
？ 在流水下认真冲洗双手；
？ 用干纸巾或烘干机干燥双手；如果可能，垫用纸巾关上水龙头。
用含酒精的消毒杀菌剂洗手：
如果没有肥皂和清水，可用免水酒精洗手液擦手。
？ 取适量溶液于一个手掌上；
？ 双手相互揉搓；
？ 将溶液揉搓至手上的所有皮肤表面，直到溶液完全挥发干。
记住：在下面情况下洗手：
何时需要洗手？
？
在准备做饭或吃饭之前；
？ 在上完洗手间之后；
？ 在给孩子换完尿布或给刚上完洗手间的孩子清洗之后；
？ 在探望病人前后；
？ 在擦完鼻涕、咳嗽和打喷嚏之后；
？ 在抱过动物或是清理完动物排泄物后；
？ 在扔垃圾之后；
？ 在处理伤口前后。
来源：http://www.cdc.gov/cleanhands/
